Autor: Ana Caroline Neres, estudante do 7º semestre do curso de Psicologia | Contatos: 9 8565-0780 | carolneres10@gmail.com
Geralmente, quando as pessoas passam por alguma enfermidade tendem a procurar o profissional específico (dermatologista, fisioterapeuta, urologista) para aquele tipo de problema que está enfrentando. Mas, quando se trata de saúde mental, é muito comum as pessoas associarem o trabalho que o psicólogo ou psiquiatra fazem a uma conversa informal com um amigo de confiança, de forma a igualar o nível de credibilidade dado aos dois tipos de ajuda.
De fato, é muito valioso termos amigos dos quais podemos confiar em contar o que se passa conosco. É sempre bom quando temos pessoas assim ao nosso redor, dispostas a nos ouvir e ajudar. Entretanto, quando se trata de "confissões" e desabafos que estão afetando direta ou indiretamente o equilíbrio emocional, quando o assunto a ser compartilhado está gerando certo grau de sofrimento psíquico, é muito importante que recorra a uma ajuda PROFISSIONAL.
Primeiramente, é importante entender que um amigo, por mais disposto que esteja em ouvir os seus problemas, não vai ter a escuta adequada. Requer um conhecimento prévio, uma postura sem julgamentos prévios e, mais do que isso, uma análise do conteúdo que está sendo compartilhado naquele momento, avaliando o modo como você fala, suas expressões e outros fatores que vão muito mais além do desabafo.
Saúde mental é algo tão importante quanto saúde física e não deve ser tratada de forma menos cuidadosa ou de forma negligente. Em alguns casos de patologias mais graves, como por exemplo, transtornos de humor e ansiedade, recorrer a uma ajuda não profissional pode até prejudicar e agravar mais o estado patológico do indivíduo. O psicólogo ou o psiquiatra são os profissionais aptos para oferecer uma ajuda profissional e adequada para você. É a ajuda que você precisa nos momentos em que tudo parece estar indo de mal a pior, ou quando não há esperança e a luz no fim do túnel parece não existir mais. O psicólogo é também a pessoa ideal para recorrer quando você precisa ser ouvido, ao invés de ser julgado de forma negativa ou quando sua necessidade de falar é maior do que tudo. Aliás, falar é um ótimo começo para evitar o adoecimento.
Especialmente neste mês de janeiro, convidamos a todos a darem maior ênfase na saúde mental, recorrendo a uma ajuda adequada que vai ser capaz de te amparar, acolher e tratar do seu sofrimento da melhor forma possível. Não deixe de procurar ajuda, se não for nesse mês, que seja nos próximos 11 meses do ano. A saúde mental pode ser cuidada em qualquer momento da vida, mas não hesite, nem procrastine em recorrer a ajuda profissional. Acumular emoções pode ser uma cilada no futuro.
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